Ontspannen? Wat is dat?

“Wat doe jij om te ontspannen?”vroeg ik haar in de eerste sessie. Ze keek me met grote vragende ogen aan.
– “Hoe bedoel je, ontspannen?”
– “Nou, wat doe je helemaal voor jezelf als je eens een uurtje over hebt. Hoe ontspan jij je dan?”
– “Dat heb ik nooit. Ik ben altijd bezig, ik kan niet ontspannen.”
– “helemaal nooit?”
– “Nee”.
– “En wat deed je dan als klein meisje, hoe vermaakte je je toen? Wat vond je leuk om te doen?”
– “Weet ik niet meer….., nee echt niet.”
Dit is zeker niet de eerste keer dat ik een dergelijk gesprek heb. Integendeel, het gebeurt heel vaak dat degene tegenover mij al heel lang niet meer heeft kunnen ontspannen of zichzelf een moment van rust heeft gegund. Altijd maar doorgaan, alle ballen in de lucht zien te houden, en een schuldgevoel als ze even niets doet. Het is een veelvoorkomend iets in mijn praktijk. Daarbij worden er ook nog eens hele hoge eisen aan haar gesteld, door haarzelf. Het woordje controlfreak hoor ik vaak vallen.

Als ik dat woord hoor word ik altijd helemaal blij van binnen. Niet voor mijn cliënt natuurlijk, want het is vreselijk als je daar mee worstelt. Mij maakt het blij omdat ik weet dat ik daar zo veel mee kan. Ik kan in één sessie al zo veel verandering hierin aanbrengen, dat ik me daar van tevoren al op kan verheugen om mee aan de slag te gaan.
Deze cliënt ging in een regressie terug naar haar jeugd. Hier waren ouders die het af lieten weten, en zij die al op jonge leeftijd de zorg voor haar broertjes en zusjes op zich neemt. We ruimen één en ander op, neutraliseren de herinnering, en inderdaad, ook deze lieve cliënt gaat een stuk opgeruimder de deur uit.

Drie weken later stapt ze stralend over de drempel. Op mijn vraag hoe het nu gaat met de controle antwoordt zij: “Heerlijk, ik kan het allemaal veel makkelijker los laten. Het geeft zoveel rust in huis. Dingen waar ik vroeger over zou ontploffen, daar reageer ik nu heel laconiek op. Ik verbaas me er zelf ook over. Mijn man zegt dat die hypnotherapie goed voor mij is. Hij vroeg, kun je er niet vaker naar toe? Hahaha!”

Was dit herkenbaar voor jou? Kun jij moeilijk ontspannen, of vind jij jezelf ook wel een “controlfreak”? Je bent meer dan welkom bij mij.
Een kennismakingsgesprek is zo geregeld via deze link.
Wanneer heb jij je voor het laatst goed kunnen ontspannen, en wat vind jij heerlijk om te doen? Deel dit artikel met je netwerk, of laat een reactie achter. dat zou super zijn.
Op jouw gezondheid,

Tanja

Over Tanja Nab
Hypnotherapeut bij Slankinzicht. Expert op het gebied van overgewicht, eetgedrag en afvallen. Helpt jou succesvol naar een blijvend gezond gewicht, en weer blij te worden van je spiegelbeeld.