Het is een fabeltje dat het eten dat je ‘s avonds eet niet meer verbrand zou worden en dat je er dus dik van wordt. Je kunt gerust nog iets gezonds snacken of een gezonde maaltijd eten als je dat nog niet had gedaan. Je lichaam gaat namelijk dag en nacht door met energie verbranden, ook als je slaapt.
Als je er voor kiest iets te eten, maak dan een gezonde keuze, en bereid dit voor. Zorg dat je op je aanrecht en andere strategische plekken gezonde alternatieven voor het grijpen hebt staan. Als je meteen op een schaaltje tomaatjes, worteltjes en humus stuit, maak je de kans kleiner dat je naar zoetigheid grijpt.
Ik krijg in mijn praktijk natuurlijk veel vragen over afvallen en hypnose. Ik zal hier wekelijks één van die vragen voor je beantwoorden. Ook jouw vraag is welkom! Laat het weten in een reactie hieronder.