Inzicht

25 december 2016

Perfectionist? Leer de kunst van kleine stapjes

Onlangs had ik een perfectionisme test op mijn site geplaatst. Wat een reacties gaf dat! En wat bleken velen er zich in te herkennen. Dat zette mij aan het denken. Want ook in mijn praktijk hoor ik van heel veel cliënten dat ze worstelen met gevoelens van onzekerheid, perfectionisme en faalangst. […]
29 november 2016

#Uitvluchten Ik wil met de feestdagen niet op een blaadje sla knagen

#SMOESJES Wat is jouw favoriete excuus waarom het niet lukt om gezond te kiezen? “Ik wil met de feestdagen niet op een blaadje sla knagen Ik wil dan ook lekker kunnen genieten. Na de feestdagen pak ik het wel weer op. “Komt deze je bekend voor? Vast wel, want het is een […]
10 november 2016

Pijn of plezier, wat heb jij het liefst?

Jezelf motiveren, hoe doe je dat eigenlijk precies? Kortweg zijn er twee manieren waarop je jezelf kunt motiveren: 1 Motivatie via pijn/schrik. Een voorbeeld hiervan is: Ik wil niet dat mijn bovenbenen langs elkaar schuren bij het lopen. Ik wil nooit meer zo dik worden als toen. Ik wil niet […]
8 november 2016

Ik ben te moe om te sporten, daardoor gaat afvallen veel langzamer bij mij

SMOESJES EN EXCUSES Wat is jouw favoriete excuus waarom het niet lukt om gezond te kiezen? Ik ben te moe om te sporten, daardoor gaat afvallen veel langzamer bij mij Natuurlijk zijn er momenten waarop je écht te moe bent, maar denk niet te snel dat je te moe bent om […]
3 november 2016

Als je dit inziet, weet je wat je anders moet gaan doen.

Spreek jij jezelf wel eens streng toe? Mopper je op jezelf? Vind je het moeilijk om iets positiefs over jezelf te zeggen?  Lees dan vooral verder. Wat ik je nu duidelijk wil gaan maken is zo wonderlijk, intens en krachtig, dat het moeilijk te bevatten is. De Japanse pseudowetenschapper Masaru […]
27 oktober 2016

Hoe wij kunnen leren van Bruno Mars om slank te worden

Het nieuwste nummer “24K Magic” van Bruno Mars schalde door mijn autoluidsprekers. Weliswaar hoorde ik het voor het eerst, maar ik vond het meteen al een heerlijk nummer. Ik wist het zeker, ook dit wordt weer een geweldige hit. Hoe doet die man dat toch, vroeg ik mij af? Daar […]
25 oktober 2016

Ik heb een langzame stofwisseling, daardoor is afvallen veel moeilijker voor mij

SMOESJES EN EXCUSES Wat is jouw favoriete excuus waarom het niet lukt om gezond te kiezen? Ik heb een langzame stofwisseling, daardoor is afvallen veel moeilijker voor mij Balen is dat toch, sommigen kunnen eten wat ze willen en komen nooit een grammetje aan, terwijl jij steeds zwaarder wordt en geen energie […]
25 oktober 2016

Overgewicht zit in mijn genen

SMOESJES EN EXCUSES Wat is jouw favoriete excuus waarom het niet lukt om gezond te kiezen? Ik kies eentje uit de meest voorkomende excuses, en geef je argumenten en tips om dit smoesje uit de weg te ruimen. OVERGEWICHT ZIT IN MIJN GENEN Het zit nou eenmaal in mijn familie, […]
22 oktober 2016

Wil je echt afvallen? Het enige wat je moet doen is je kaarten kiezen

Baal je van je huidige postuur?  En zie je niet hoe het anders moet of beter kan? Om je iets duidelijk te maken vertel ik je eerst een verhaal over een klein jongetje van 8 jaar dat besloot om rijk te worden. Hij wilde niet láter rijk worden, maar binnen […]
19 oktober 2016

Morgen…

SMOESJES EN EXCUSES Wat is jouw favoriete excuus waarom het niet lukt om gezond te kiezen? Ik kies eentje uit de meest voorkomende excuses, en geef je argumenten en tips om dit smoesje uit de weg te ruimen. IK HEB GEEN TIJD “Ik zou echt wel willen dat ik tijd […]
23 september 2016

Dit is waarom het jou wel of niet lukt om te bereiken wat jij wilt.

Ik deel in deze post  een fragment met jou uit mijn e-book Kiezen om gewicht te verliezen. je kunt dit e-book gratis downloaden van mijn site www.slankinzicht.nl Volgens een oud scheppingsverhaal werd er eerst een schelp geschapen. Deze schelp leefde een saai bestaan op de bodem van de zee. De […]
8 augustus 2016

Wie krijgt er straks de sleutel van jouw voordeur?

Stel je eens voor dat er over een aantal jaren een ander persoon in jouw leven komt. Iemand die jouw voordeursleutel heeft, in jouw huis woont, jouw spullen gebruikt. Diegene zal alles bezitten en gebruiken wat iets voor jou betekent, en waar jij zo hard voor hebt gewerkt. Diegene zal […]
20 juli 2016

Hoe goed ken jij jezelf eigenlijk? Leer jezelf (beter) kennen met deze 40 inzichtvragen

We hebben dagelijks heel wat beslissingen te nemen; voor anderen, maar ook voor onszelf. Dat doen we automatisch, en veelal zonder er echt bij stil te staan. Maar zijn onze beslissingen wel zo goed voor onszelf? Heb jij jezelf wel eens afgevraagd hoe goed jij jezelf eigenlijk écht kent? Zoek […]
6 juli 2016

Sneller naar jouw slanke doel als je deze 2 factoren aanpakt

Je hebt een doel, je gaat ervoor, maar gaandeweg haak je af. Wat is dat toch? Heb je al eens aan deze twee boosdoeners gedacht? het zijn namelijk echte saboteurs die er alles aan doen om jou van je voornemen af te houden. Maar na vandaag herken jij ze en […]
1 juni 2016

Bevrijd jezelf in 1 dag van je passieproduct verslaving.

Heb jij één bepaald product waar je maar niet genoeg van kunt krijgen? Ga jij helemaal los op bijvoorbeeld chocola of chips? Ben je dan de rem volledig kwijt? Er is een manier om dit doeltreffend aan te pakken. Wat ik nu ga voorstellen lijkt misschien een idioot idee, maar […]