Tanja Nab
6 juli 2016
Je hebt een doel, je gaat ervoor, maar gaandeweg haak je af. Wat is dat toch? Heb je al eens aan deze twee boosdoeners gedacht? het zijn namelijk echte saboteurs die er alles aan doen om jou van je voornemen af te houden. Maar na vandaag herken jij ze en […]
22 juni 2016
Een groot deel van mijn leven heb ik gewerkt bij de GGZ, als begeleider/coach in de psychiatrie om precies te zijn. Dat hield onder andere in dat ik een aantal vaste cliënten onder mijn hoede had die ik begeleidde, soms jarenlang, en waar ik een vertrouwensrelatie mee opbouwde. Toen ik […]
15 juni 2016
Ben jij ook zo druk? En vind je het moeilijk om rust te vinden in je hectische bestaan? Werken, mail checken, Facebook, appen, er gaat geen moment voorbij of onze aandacht wordt opgeslokt door de hectiek van de dag. Stop! Sta even stil, adem diep in…en blaas weer uit…, en […]
8 juni 2016
Kun jij wel wat meer zelfvertrouwen gebruiken? Om jou te helpen zelf invloed te hebben op het vergroten van je zelfvertrouwen, heb ik voor jou een selectie gemaakt van mijn meest krachtige en effectieve tips. Deze 6 tips hieronder helpen jou om je invloed op geluk en succes te ontwikkelen. […]
1 juni 2016
Heb jij één bepaald product waar je maar niet genoeg van kunt krijgen? Ga jij helemaal los op bijvoorbeeld chocola of chips? Ben je dan de rem volledig kwijt? Er is een manier om dit doeltreffend aan te pakken. Wat ik nu ga voorstellen lijkt misschien een idioot idee, maar […]
25 mei 2016
We geven massaal enorm veel geld uit aan afslankproducten. Ook jij, vast en zeker. Daar is een reden voor die we ons niet realiseren, naast dat het ons een droom verkoopt, en we graag snel af willen vallen. Wat die reden is? We zijn verwend! Ja echt! In onze welvaartsmaatschappij […]
11 mei 2016
Heb jij je al laten verleiden door de fastfoodindustrie en ben je overgestapt op het eten van glijmiddelen? Glijmiddelen eten? Jazeker! In ons haastige en jachtige bestaan kiezen we steeds vaker voor voeding die ons wordt aangeprezen als makkelijk en snel. Dat spaart weer een hoop extra tijd….denken we. De […]
3 mei 2016
Om je lichaam in (slanke)vorm te krijgen is het belangrijk dat je eerst je mindset vorm geeft. Dan volgt de rest vanzelf. Is het echt zo eenvoudig? Ja dat is het! Door je gedachten en houding dezelfde kant op te sturen, wil je brein vanzelf actie ondernemen om een nieuwe […]
20 april 2016
Herken je dat? Je neemt je voor om vanaf nu echt minder te gaan eten, en voor je het weet zit je met zo’n opgeblazen gevoel omdat je (weer) te veel gegeten hebt. Je baalt van jezelf en bent de rest van de dag niet te genieten. Hoe voorkom je […]
15 april 2016
Herken je dit? Eindelijk heb je de flow te pakken. Je hebt een gezonde leefstijl gevonden die past bij jou, en je gaat als een speer. Je voelt je goed, en de pondjes glijden er langzaam maar zeker af. Alles gaat van een leien dakje. Maar dan…. breekt de lente […]
15 april 2016
Mindfull eten betekent letterlijk: eten met aandacht. Door middel van mindfull eten richt je je aandacht heel bewust op het hier en nu, en dat maakt dat je meer zult genieten van eten. Het is een mooie manier om je relatie met eten, én met jezelf en je houding tot […]
