Je hoeft niet alles te geloven wat je denkt

Spreek jij wel eens met jezelf? En zijn dat dan vriendelijke gesprekjes die je voert met jezelf, of ben je misschien juist behoorlijk streng en kritisch?
Misschien heb ook jij wel eens te maken met sombere gedachten over jezelf en/of over de wereld.
Deze gedachtes kunnen je zo beïnvloeden dat het lastig wordt om er tegenin te gaan. Ze kunnen behoorlijk overtuigend zijn namelijk. Het kan maken dat je onzeker of somber wordt, of gaat overeten bijvoorbeeld.
Om jou hiermee om te leren gaan krijg jij van mij een effectieve en krachtige tool om die vermanende of soms zelfs negatieve stem, die innerlijke criticus tegen te spreken.

Misschien ervaar jij jouw innerlijke criticus niet echt als een stem, maar voel je het meer als gedachten. Maar het feit dat jij het denkt wil niet zeggen dat iedere gedachte die je denkt realistisch of waar is. “Je moet niet alles geloven wat je denkt.” roep ik vaak tegen mijn clienten.
Sommige gedachten worden je ingegeven door angst, depressie, perfectionisme, of een eetprobleem.
Deze gedachten kun je dus tegenspreken, weerleggen.

Ik heb 15 gedachten voor je geselecteerd, en ze ook al voor je weerlegd. Misschien heb je hier een handig voorbeeld en hulpmiddel aan om dit zodoende ook met jouw eigen destructieve gedachten te kunnen doen.
Print het formulier uit en ga er mee aan de slag. Niet één keer, maar zo vaak als nodig is. Zo train je je gedachten en je reactie op jouw gedachten.  Ik hoop dat het jou weer een stapje verder brengt op het positieve pad van jouw ontwikkeling. Laat je me in een reactie weten of, en wat jij aan deze tool hebt gehad? Als dit waardevol was voor jou, dan wil je het misschien ook wel delen, zodat een ander er ook iets aan kan hebben. Dat zou helemaal geweldig zijn.
Op jouw gezondheid,

Tanja

Over Tanja Nab
Hypnotherapeut bij Slankinzicht. Expert op het gebied van overgewicht, eetgedrag en afvallen. Helpt jou succesvol naar een blijvend gezond gewicht, en weer blij te worden van je spiegelbeeld.