Denk en praat jij ook in dieettaal? En hoe kun je daarmee dan je gewicht beïnvloeden?

Wist je dat je aan de manier waarop je praat, (en dan bedoel ik je taalgebruik) veel kunt aflezen, zoals bijvoorbeeld of jij een “diëter” bent of  niet? Wanneer mensen over zichzelf praten -en over hoe en wat ze eten en waarom-  dan vallen mij meestal meteen al een aantal dingen op. Vaak is wat er in een gesprek níet gezegd wordt vele malen interessanter dan wat er daadwerkelijk in woorden gezegd wordt. Want ongemerkt en ongewild “lekt” er in een conversatie al veel waardevolle informatie.

Als iemand al veel bezig geweest is met lijnen en diëten “proef” ik dat meestal aan hun taalgebruik.
Hoe dan? wil je nu natuurlijk weten…
Je kunt dat horen aan termen die gebruikt worden als:
Ben ik gister toch weer de fout in gegaan, en heb een hele reep chocola weggewerkt.
Ik moet vandaag rustig aan doen met eten, want ik ben me het weekend best te buiten gegaan
Nee, dankje, geen chips voor mij, dat mag ik niet hebben
Ik moet vandaag niet te veel eten
Ik eet geen koolhydraten, want daar word ik dik van

Waaraan herken je dieettaal?
Als je kijkt naar bovenstaande voorbeelden hebben ze allemaal iets gemeenschappelijks. Ze hebben allemaal een element van “niet mogen” en iets wel of niet “moeten”. Met andere woorden: er zit een bestraffend vingertje bij.
Net zoals je ouders dat vroeger bij je deden. “Denk er om, want als je….dan….. (en dan zwaait er wat!)
Eigenlijk zit je weer even in de ouder-kind relatie. De ander bepaalt en jij hebt het maar te doen. Sterker nog, het taalgebruik klinkt soms ook echt een beetje kinderlijk, alsof je weer even dat kleine jongetje of meisje bent. Ja sorry, dat klinkt hard, ik weet het. Maar iemand moet het toch gewoon eerlijk tegen je zeggen.

Maar wat is daar mis mee? Een dieet werkt gewoon heel handig, dan weet ik wat ik moet doen.
Ja en nee. Veel mensen vinden het heerlijk om een dieet te volgen. Iemand die jou precies vertelt wat je wel of niet moet doen, en wanneer/wat je moet eten. Dat geeft rust in je hoofd en ook overzicht. En bovendien, die ander is toch deskundig?
Het punt is alleen, geen mens is gelijk. Dus waarom zou een algemeen eetplan of regel waarbij een voedingsgroep uitgesloten wordt voor iedereen werken?
En daarbij doet het afbreuk aan jouw zelfstandigheid en gelijkwaardigheid. Het maakt dat je in de minderwaardige rol zit, want de ander weet het toch het best, is toch de deskundige?

Fout, fout, fout, JIJ bent de deskundige!
Daar is waar het dus juist mis gaat. Jouw lichaam, en jouw onderbewuste én bewuste weet precies wat jij nodig hebt! Door jezelf in de ondergeschikte en vaak ook eerlijk gezegd best wel comfortabele kinderrol te plaatsen verlies je de regie op je leven. En daar komt dus jouw onderbewuste tegen in opstand.
Dát is wat die snaaibuien veroorzaakt. Dat maakt dus dat jij jezelf opeens voor de koelkast of met de hand in de chipszak vindt. Net als dat kind. Want zodra pappa of mamma de kamer uit is, pakt het dus juist die koekjestrommel. en neemt er dan niet eentje, maar tien!

Stop met dat kind zijn, en word volwassen!
Ga eens na hoe jij spreekt. Gebruik jij dieettaal, hardop of in jezelf? Dan weet je dat vanaf nu te herkennen! En als je het eenmaal herkent kun je op de rem gaan staan en je gedachten tegenspreken. Want ik roep altijd weer “Je hoeft niet alles te geloven wat je denkt”. Kortom, word detective, “betrap” jezelf op dieettaal, want daar ligt de weg naar verandering. Als je zelf weer de regie over je gedachten en je eten neemt, dan zul je dat ook in je gewicht terug zien. Luisteren naar je lichaam en je gevoel, in plaats van naar je dieetplan!

En mocht je het moeilijk vinden om zelf de regie weer te krijgen over je gedachten, je hoofd en je gewicht, dan kijk ik graag samen met jou hoe we jouw bewuste en onderbewuste beide dezelfde kant op kunnen krijgen. Het enige wat je daarvoor hoeft te doen is een kennismakingsafspraak in te plannen.

Op jouw gezondheid,

Tanja

Over Tanja Nab
Hypnotherapeut bij Slankinzicht. Expert op het gebied van overgewicht, eetproblemen, perfectionisme en faalangst. Biedt jou een oplossing voor je probleem, en helpt jou weer blij te worden van je spiegelbeeld.

#afvallen #overgewicht #lifestyle #inzichten #Slankinzicht #hypnotherapie #Leeuwarden #Friesland #hypnose #mindset #dieet #gezond #tips #perfectionisme #faalangst #onzekerheid #zelfvertrouwen #perfectie #controle #leefstijl #geluk #vrijheid